Strona główna Dream Team Łódź – Aerial, Pole Dance, FItness
Dream Team Łódź – Aerial, Pole Dance, FItness
Ostatnio dodane:
Teatr tańca w Polsce: najciekawsze zjawiska i twórcy, których warto znać
Poznaj najciekawsze zjawiska polskiego teatru tańca, jego historię, kluczowych twórców i miejsca, w których sztuka ruchu spotyka się z teatrem
Jak prowadzić notatnik prób, żeby szybciej zapamiętywać choreografię
Dowiedz się, jak prowadzić notatnik prób, by szybciej zapamiętywać choreografie i zwiększyć swoją wartość jako tancerz zawodowy
Jak ćwiczyć rytm, gdy nie czuję „czwórki” w muzyce?
Dowiedz się, jak w prosty sposób trenować rytm i poczuć czwórkę w muzyce, by tańczyć pewniej, płynniej i dokładniej na każdym parkiecie
Losowe artykuły:
Artykuły:
Płynne przejścia między krokami: trening flow w domu
Naucz się budować płynne przejścia między krokami. Trenuj flow w domu, popraw technikę, kontrolę ciężaru i swobodę ruchu.
Nasze teksty:
Rozciąganie po treningu: 8 pozycji, które poprawiają zakres i zmniejszają napięcie
Poznaj 8 pozycji rozciągających po treningu, które zwiększają zakres ruchu, zmniejszają napięcie mięśni i wspierają regenerację tancerza
Felietony:
Taniec współczesny od podstaw: jak pracować z ciężarem i oddechem
Poznaj podstawy tańca współczesnego. Naucz się pracować z ciężarem ciała i oddechem, by tańczyć płynniej, bezpieczniej i bardziej świadomie
Starsze artykuły:
Przenoszenie ciężaru w tańcu: ćwiczenia na płynność i pewność kroków
Poznaj zasady przenoszenia ciężaru w tańcu. Ćwiczenia na równowagę, stabilną oś ciała i swobodne, płynne kroki w różnych stylach tańca
Ostatnio modyfikowane:
Jak prowadzić EDM w gabinecie prywatnym – bezpieczeństwo i zgodność
Jak prowadzić EDM w gabinecie prywatnym – zasady, obowiązki i bezpieczne praktyki
Jak prowadzić EDM w gabinecie prywatnym: prowadzenie polega na systematycznym gromadzeniu, zarządzaniu i...
Często komentowane:
Taniec na poprawę postawy u dzieci: ćwiczenia i style, które pomagają najbardziej
Sprawdź, jak taniec wzmacnia mięśnie posturalne dziecka, poprawia koordynację i pomaga w korygowaniu najczęstszych wad postawy
Warto przeczytać:
Taniec jako terapia w domu: bezpieczna przestrzeń, proste zasady i 3 krótkie sesje
Odkryj taniec jako terapię w domu. Poznaj proste zasady i krótkie sesje, które pomagają rozładować stres i odzyskać kontakt z ciałem
Pierwsze zajęcia tańca: co zabrać i jak się przygotować?
Sprawdź, co zabrać na pierwsze zajęcia tańca i jak się przygotować, aby czuć się swobodnie na sali i skupić na ruchu oraz dobrej zabawie
Czy pole dance jest dla początkujących bez siły?
Dowiedz się, czy możesz zacząć pole dance bez siły w rękach i jak mądrze budować formę od zupełnych podstaw
Polecamy:
Artykuły naszych czytelników:
Rola emocji w choreografii – jak opowiadać historię ruchem?
Emocje w choreografii to klucz do opowiadania historii za pomocą ruchu. Każdy krok, każdy gest może wyrażać radość, smutek czy tęsknotę. Dzięki odpowiedniemu połączeniu techniki i uczuć, tancerze potrafią przyciągnąć widza w niezwykły sposób.
Ostatnio czytane:
Ciekawe artykuły:
Odżywki białkowe dla tancerzy: kiedy mają sens, a kiedy lepiej postawić na jedzenie
Sprawdź, ile białka potrzebuje tancerz, kiedy sięgnąć po odżywkę, a kiedy wystarczy dobrze skomponowana dieta
Rozciągliwe szelki do kostiumu: jak je zrobić i nie obcierać na scenie
Dowiedz się, jak uszyć elastyczne szelki do kostiumu tanecznego, które trzymają strój na miejscu i nie obcierają podczas występu na scenie
Jak ustawić światło na scenie, by choreografia wyglądała lepiej na nagraniu
Poznaj zasady ustawiania świateł, by choreografia była czytelna, efektowna i profesjonalnie wyglądała na nagraniu wideo.
Jak pozbyć się bólu nadgarstków w pole dance i aerial: przyczyny, profilaktyka, ćwiczenia
Poznaj przyczyny bólu nadgarstków w pole dance i aerial oraz skuteczne ćwiczenia i profilaktykę, które pomogą Ci znów trenować bez bólu.
Muzykalność w tańcu: jak słyszeć akcenty i przekładać je na ruch
Poznaj praktyczne ćwiczenia muzykalności w tańcu. Naucz się słyszeć akcenty, frazy i przekładać je na świadomy, precyzyjny ruch.
Koordynacja ruchowa w tańcu: proste drille na każdy dzień
Poznaj proste codzienne drille na koordynację ruchową w tańcu. Popraw precyzję, płynność i bezpieczeństwo ruchu w swoim ulubionym stylu
Jak ułożyć tygodniowy plan: taniec, siła, rozciąganie i odpoczynek bez chaosu
Naucz się układać tygodniowy plan: taniec, trening siłowy, rozciąganie i odpoczynek tak, by rozwijać formę i unikać kontuzji
