Strona główna Dream Team Łódź – Aerial, Pole Dance, FItness
Dream Team Łódź – Aerial, Pole Dance, FItness
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Zumba bez ściemy: ile kalorii spalisz i jak trenować mądrze
Sprawdź, ile kalorii spala godzina zumby i jak trenować, by skutecznie chudnąć, poprawić kondycję i cieszyć się ruchem bez zajeżdżania się
Jak taniec buduje tożsamość: od ulicznych cypherów po scenę
Odkryj, jak taniec kształtuje osobistą, społeczną i kulturową tożsamość – od ulicznych cypherów po profesjonalną scenę
Raqs sharqi a taniec orientalny: różnice stylu między krajami
Poznaj różnice między raqs sharqi a tańcem orientalnym. Jak rozumieją je kraje arabskie, a jak Europa i Polska?
Losowe artykuły:
Artykuły:
Jak ćwiczyć rytm, gdy nie czuję „czwórki” w muzyce?
Dowiedz się, jak w prosty sposób trenować rytm i poczuć czwórkę w muzyce, by tańczyć pewniej, płynniej i dokładniej na każdym parkiecie
Nasze teksty:
Spódnica z koła do tańca orientalnego: jak dobrać długość i pas
Dowiedz się, jak zmierzyć długość i dopasować pas spódnicy z koła do tańca orientalnego, by zyskać swobodę ruchu i efektowny wygląd na scenie
Felietony:
Rytmika dla dorosłych: ćwiczenia, które od razu poprawiają taniec
Poznaj proste ćwiczenia rytmiczne dla dorosłych, które szybko poprawią Twój taniec i poczucie muzyki na parkiecie.
Starsze artykuły:
Najczęstsze błędy w tańcu na odchudzanie: za mało intensywności, zła technika, brak siły
Sprawdź, dlaczego taniec nie zawsze odchudza. Poznaj błędy z intensywnością, techniką i siłą oraz naucz się tańczyć tak, by naprawdę chudnąć
Ostatnio modyfikowane:
Taniec współczesny od podstaw: jak pracować z ciężarem i oddechem
Poznaj podstawy tańca współczesnego. Naucz się pracować z ciężarem ciała i oddechem, by tańczyć płynniej, bezpieczniej i bardziej świadomie
Często komentowane:
Funk styles: jak trenować groove i timing, żeby ruch „siadał” w bicie
Dowiedz się, czym jest groove i timing w funk styles i jak sprawić, by Twój ruch idealnie siadał w bicie podczas tańca
Warto przeczytać:
Shuffle dance: szybkie nogi, wolna głowa – jak utrzymać tempo bez zadyszki?
Poznaj technikę shuffle dance, pracę stóp i oddechu, aby tańczyć szybko, lekko i bez zadyszki, nawet przy wysokim tempie muzyki
Powrót na salę po przerwie: plan na 2 tygodnie bez bólu i spadku motywacji
Dowiedz się, jak wrócić do tańca po przerwie. Poznaj 2‑tygodniowy plan, który zmniejsza ból, chroni przed kontuzją i pomaga utrzymać motywację
Taniec a samoocena: jak budować pewność siebie na sali
Dowiedz się, jak taniec pomaga przełamać wstyd, wzmocnić wiarę w siebie i zadbać o zdrowie psychiczne poprzez ruch i relacje w grupie
Polecamy:
Artykuły naszych czytelników:
Rozciągliwe szelki do kostiumu: jak je zrobić i nie obcierać na...
Dowiedz się, jak uszyć elastyczne szelki do kostiumu tanecznego, które trzymają strój na miejscu i nie obcierają podczas występu na scenie
Ostatnio czytane:
Ciekawe artykuły:
Noworoczne postanowienia z handpanem – idealny wybór na Nowy Rok
Noworoczne postanowienia: Dlaczego handpan to idealny wybór?
Styczeń to czas, kiedy większość z nas spisuje ambitne listy noworocznych postanowień – od wizyty na siłowni po naukę...
Od sufizmu po street dance: jak religia i miasto kształtują style tańca na świecie
Odkryj, jak religia i miasto wpływają na style tańca – od sufickiego transu derwiszów po współczesny street dance w globalnych metropoliach
Jak trenować na małej przestrzeni: kroki, obroty i bezpieczne modyfikacje
Dowiedz się, jak bezpiecznie trenować taniec w małym pokoju. Sprawdzone kroki, obroty, wybór obuwia i podłoża dla domowych treningów.
Półbuty jazzowe, baletki czy skarpetki z antypoślizgiem: co wybrać na zajęcia?
Porównanie półbutów jazzowych, baletek i skarpetek z antypoślizgiem. Sprawdź, co wybrać na zajęcia taneczne, by tańczyć wygodnie i bezpiecznie
Jak poradzić sobie z tremą przed występem?
Poznaj sprawdzone sposoby na opanowanie tremy przed występem tanecznym i zamień stres w energię, która doda mocy Twojej prezentacji
Jak rozpoznać emocje w ciele i „wytupać” je w tańcu
Odkryj, jak czytać emocje zapisane w ciele i uwalniać napięcia poprzez taniec, tupanie i świadomy ruch krok po kroku
Odżywki białkowe dla tancerzy: kiedy mają sens, a kiedy lepiej postawić na jedzenie
Sprawdź, ile białka potrzebuje tancerz, kiedy sięgnąć po odżywkę, a kiedy wystarczy dobrze skomponowana dieta
