Losowe artykuły:
Jakie mięśnie pracują w tańcu i jak je wzmacniać?
DanceVortex - 0
Taniec to nie tylko rytm i pasja, ale także intensywny trening naszych mięśni. Angażuje głównie mięśnie nóg, brzucha i pleców. Aby je wzmocnić, warto włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe, takie jak przysiady czy deski, które poprawią stabilność i kontrolę ruchów.