Strona główna Dream Team Łódź – Aerial, Pole Dance, FItness
Dream Team Łódź – Aerial, Pole Dance, FItness
Ostatnio dodane:
Czym jest rekwizyt sceniczny w tańcu i jak go wykorzystać bez...
Poznaj znaczenie rekwizytu scenicznego w tańcu, różnice względem gadżetu i zasady użycia, które wzmacniają choreografię, a nie wprowadzają chaos
Jak przełamać „taniec wstyd”: ćwiczenia w lustrze i bez lustra
Poznaj proste ćwiczenia w lustrze i bez lustra, które pomogą przełamać wstyd w tańcu i swobodniej bawić się przy muzyce
Domowy parkiet do tańca: panele, winyl czy laminat i jak chronić...
Sprawdź, jaki domowy parkiet do tańca wybrać: panele, winyl czy laminat, jak dobrać podkład i zadbać o stawy podczas treningu w domu
Losowe artykuły:
Artykuły:
Praca z rekwizytem w tańcu: krzesło, laska, chusta i ich znaczenia
Odkryj, jak krzesło, laska i chusta zmieniają taniec w opowieść i budują dramaturgię spektaklu scenicznego
Nasze teksty:
Występ sceniczny bez stresu: plan przygotowań
Poznaj sprawdzony plan przygotowań do występu, który obniża tremę, wzmacnia pewność siebie i pozwala tańczyć z przyjemnością
Felietony:
Kostium DIY do tańca: jakie kleje i nici wytrzymają ruch, pot...
Sprawdź, jakie kleje i nici wybrać, aby kostium DIY do tańca wytrzymał intensywny ruch, pot i wielokrotne pranie bez utraty formy
Starsze artykuły:
Taniec a samoocena: jak budować pewność siebie na sali
Dowiedz się, jak taniec pomaga przełamać wstyd, wzmocnić wiarę w siebie i zadbać o zdrowie psychiczne poprzez ruch i relacje w grupie
Ostatnio modyfikowane:
Czy taniec może leczyć lęk? Co mówią badania o ruchu i układzie nerwowym
Sprawdź, jak taniec wpływa na układ nerwowy, redukcję lęku i napięcia w ciele oraz wspiera emocje i poczucie bezpieczeństwa
Często komentowane:
Ramy dla improwizacji: ćwiczenia, które dają wolność na parkiecie
Poznaj konkretne ćwiczenia i struktury, które dodają odwagi w improwizacji tanecznej, zwiększają swobodę ruchu i dbają o bezpieczeństwo ciała
Warto przeczytać:
Jak rozpoznać emocje w ciele i „wytupać” je w tańcu
Odkryj, jak czytać emocje zapisane w ciele i uwalniać napięcia poprzez taniec, tupanie i świadomy ruch krok po kroku
Odżywki białkowe dla tancerzy: kiedy mają sens, a kiedy lepiej postawić na jedzenie
Sprawdź, ile białka potrzebuje tancerz, kiedy sięgnąć po odżywkę, a kiedy wystarczy dobrze skomponowana dieta
Rozciągliwe szelki do kostiumu: jak je zrobić i nie obcierać na scenie
Dowiedz się, jak uszyć elastyczne szelki do kostiumu tanecznego, które trzymają strój na miejscu i nie obcierają podczas występu na scenie
Polecamy:
Artykuły naszych czytelników:
Czy tancerz potrzebuje siłowni? Plusy i minusy treningu siłowego
Dowiedz się, jak trening siłowy wpływa na ciało tancerza, pomaga uniknąć kontuzji i zwiększyć dynamikę ruchu, nie tracąc mobilności
Ostatnio czytane:
Ciekawe artykuły:
Jakie akcesoria do tańca warto mieć w torbie treningowej?
Planując trening taneczny, warto zadbać o odpowiednie akcesoria w torbie treningowej. Niezbędne będą wygodne buty, elastyczna mata, ręcznik i butelka wody. Nie zapominaj również o małym zestawie na regenerację, który pomoże złagodzić ewentualne kontuzje.
Jak budować choreografię na zmianach w muzyce: dropy, pauzy, przejścia
Poznaj sposób budowania choreografii na dropach, pauzach i przejściach w muzyce, aby ruch idealnie współgrał z ulubionymi utworami tanecznymi
Tańce Sami – Laponia w rytmie natury
"Tańce Sami – Laponia w rytmie natury" to niezwykła podróż w świat tradycji ludu Sami, gdzie taniec staje się językiem emocji i bliskości z przyrodą. W sercu Laponii odnajdujemy rytmy, które łączą kulturę i naturę w harmonijną całość. Przyjdź i poczuj ten magiczny puls!
Jak w 5 krokach nauczyć się quickstepa?
Chcesz nauczyć się quickstepa w pięciu prostych krokach? Zacznij od podstawowych kroków, poznaj rytm i pracuj nad techniką. Kluczowe jest regularne ćwiczenie i taniec w parze. Ostatni krok? Zabawa! Quickstep to nie tylko taniec, to styl życia!
Stroje taneczne – jak wybrać wygodne i efektowne ubrania do tańca?
Wybór stroju tanecznego to klucz do komfortu i pewności siebie na parkiecie. Szukaj materiałów oddychających, które dobrze przylegają do ciała, a także zwróć uwagę na odpowiednią długość i krój. Stylizacje powinny być efektowne, ale także praktyczne.
Jak wzmocnić stopy i łydki dla tańca: ćwiczenia, które chronią ścięgno Achillesa
Poznaj ćwiczenia na mocne stopy i łydki, popraw technikę tańca i zmniejsz ryzyko kontuzji ścięgna Achillesa już na etapie treningu.
Statyw do telefonu na trening: jaki udźwig, wysokość i głowica ułatwią analizę ruchu?
Dowiedz się, jaki statyw do telefonu wybrać na trening, by wygodnie analizować ruch i bezpiecznie nagrywać postępy.
