Strona główna Dream Team Łódź – Aerial, Pole Dance, FItness
Dream Team Łódź – Aerial, Pole Dance, FItness
Ostatnio dodane:
Rozciąganie po treningu: 8 pozycji, które poprawiają zakres i zmniejszają napięcie
Poznaj 8 pozycji rozciągających po treningu, które zwiększają zakres ruchu, zmniejszają napięcie mięśni i wspierają regenerację tancerza
Czym jest rekwizyt sceniczny w tańcu i jak go wykorzystać bez...
Poznaj znaczenie rekwizytu scenicznego w tańcu, różnice względem gadżetu i zasady użycia, które wzmacniają choreografię, a nie wprowadzają chaos
Jak przełamać „taniec wstyd”: ćwiczenia w lustrze i bez lustra
Poznaj proste ćwiczenia w lustrze i bez lustra, które pomogą przełamać wstyd w tańcu i swobodniej bawić się przy muzyce
Losowe artykuły:
Artykuły:
Spray do stóp i dezynfekcja obuwia: higiena w szatni bez podrażnień
Dowiedz się, jak spray do stóp i dezynfekcja obuwia chronią tancerzy przed grzybicą, nieprzyjemnym zapachem i podrażnieniami skóry
Nasze teksty:
Stepowanie: kiedy stukot butów podbił sceny świata
Poznaj historię stepowania: od afrykańskich rytuałów i irlandzkich tańców po Broadway i wielkie sceny świata.
Felietony:
Jak dbać o stopy tancerza: odciski, pęcherze, paznokcie i domowe sposoby...
Poznaj sprawdzone sposoby pielęgnacji stóp tancerza. Zadbaj o odciski, pęcherze i paznokcie, by trenować i występować bez bólu
Starsze artykuły:
Powrót na salę po przerwie: plan na 2 tygodnie bez bólu i spadku motywacji
Dowiedz się, jak wrócić do tańca po przerwie. Poznaj 2‑tygodniowy plan, który zmniejsza ból, chroni przed kontuzją i pomaga utrzymać motywację
Ostatnio modyfikowane:
Taniec a samoocena: jak budować pewność siebie na sali
Dowiedz się, jak taniec pomaga przełamać wstyd, wzmocnić wiarę w siebie i zadbać o zdrowie psychiczne poprzez ruch i relacje w grupie
Często komentowane:
Czy taniec może leczyć lęk? Co mówią badania o ruchu i układzie nerwowym
Sprawdź, jak taniec wpływa na układ nerwowy, redukcję lęku i napięcia w ciele oraz wspiera emocje i poczucie bezpieczeństwa
Warto przeczytać:
Jak poradzić sobie z tremą przed występem?
Poznaj sprawdzone sposoby na opanowanie tremy przed występem tanecznym i zamień stres w energię, która doda mocy Twojej prezentacji
Jak rozpoznać emocje w ciele i „wytupać” je w tańcu
Odkryj, jak czytać emocje zapisane w ciele i uwalniać napięcia poprzez taniec, tupanie i świadomy ruch krok po kroku
Odżywki białkowe dla tancerzy: kiedy mają sens, a kiedy lepiej postawić na jedzenie
Sprawdź, ile białka potrzebuje tancerz, kiedy sięgnąć po odżywkę, a kiedy wystarczy dobrze skomponowana dieta
Polecamy:
Artykuły naszych czytelników:
Statyw do telefonu na trening: jaki udźwig, wysokość i głowica ułatwią...
Dowiedz się, jaki statyw do telefonu wybrać na trening, by wygodnie analizować ruch i bezpiecznie nagrywać postępy.
Ostatnio czytane:
Ciekawe artykuły:
Jak taniec w teatrze wpływa na emocje widza?
Taniec w teatrze to nie tylko sztuka ruchu, ale także potężne narzędzie emocjonalne. Wzbogacając narrację, angażuje widza na głębszym poziomie, odzwierciedlając jego uczucia i przeżycia. Każdy krok, każda choreografia potrafi wzbudzić falę emocji, tworząc niezwykłe doświadczenie.
Jakie akcesoria do tańca warto mieć w torbie treningowej?
Planując trening taneczny, warto zadbać o odpowiednie akcesoria w torbie treningowej. Niezbędne będą wygodne buty, elastyczna mata, ręcznik i butelka wody. Nie zapominaj również o małym zestawie na regenerację, który pomoże złagodzić ewentualne kontuzje.
Jak budować choreografię na zmianach w muzyce: dropy, pauzy, przejścia
Poznaj sposób budowania choreografii na dropach, pauzach i przejściach w muzyce, aby ruch idealnie współgrał z ulubionymi utworami tanecznymi
Tańce Sami – Laponia w rytmie natury
"Tańce Sami – Laponia w rytmie natury" to niezwykła podróż w świat tradycji ludu Sami, gdzie taniec staje się językiem emocji i bliskości z przyrodą. W sercu Laponii odnajdujemy rytmy, które łączą kulturę i naturę w harmonijną całość. Przyjdź i poczuj ten magiczny puls!
Jak w 5 krokach nauczyć się quickstepa?
Chcesz nauczyć się quickstepa w pięciu prostych krokach? Zacznij od podstawowych kroków, poznaj rytm i pracuj nad techniką. Kluczowe jest regularne ćwiczenie i taniec w parze. Ostatni krok? Zabawa! Quickstep to nie tylko taniec, to styl życia!
Stroje taneczne – jak wybrać wygodne i efektowne ubrania do tańca?
Wybór stroju tanecznego to klucz do komfortu i pewności siebie na parkiecie. Szukaj materiałów oddychających, które dobrze przylegają do ciała, a także zwróć uwagę na odpowiednią długość i krój. Stylizacje powinny być efektowne, ale także praktyczne.
Jak wzmocnić stopy i łydki dla tańca: ćwiczenia, które chronią ścięgno Achillesa
Poznaj ćwiczenia na mocne stopy i łydki, popraw technikę tańca i zmniejsz ryzyko kontuzji ścięgna Achillesa już na etapie treningu.
