Strona główna Dream Team Łódź – Aerial, Pole Dance, FItness
Dream Team Łódź – Aerial, Pole Dance, FItness
Ostatnio dodane:
Taniec współczesny od podstaw: jak pracować z ciężarem i oddechem
Poznaj podstawy tańca współczesnego. Naucz się pracować z ciężarem ciała i oddechem, by tańczyć płynniej, bezpieczniej i bardziej świadomie
Funk styles: jak trenować groove i timing, żeby ruch „siadał” w...
Dowiedz się, czym jest groove i timing w funk styles i jak sprawić, by Twój ruch idealnie siadał w bicie podczas tańca
Kultura kibicowania na eventach: jak wspierać, nie przeszkadzając innym
Poznaj zasady kulturalnego dopingu na festiwalach tanecznych. Wspieraj swoich ulubionych bez przeszkadzania innym widzom i artystom
Losowe artykuły:
Artykuły:
Stepowanie: kiedy stukot butów podbił sceny świata
Poznaj historię stepowania: od afrykańskich rytuałów i irlandzkich tańców po Broadway i wielkie sceny świata.
Nasze teksty:
Jak dbać o stopy tancerza: odciski, pęcherze, paznokcie i domowe sposoby...
Poznaj sprawdzone sposoby pielęgnacji stóp tancerza. Zadbaj o odciski, pęcherze i paznokcie, by trenować i występować bez bólu
Felietony:
Powrót na salę po przerwie: plan na 2 tygodnie bez bólu...
Dowiedz się, jak wrócić do tańca po przerwie. Poznaj 2‑tygodniowy plan, który zmniejsza ból, chroni przed kontuzją i pomaga utrzymać motywację
Starsze artykuły:
Taniec jako terapia w domu: bezpieczna przestrzeń, proste zasady i 3 krótkie sesje
Odkryj taniec jako terapię w domu. Poznaj proste zasady i krótkie sesje, które pomagają rozładować stres i odzyskać kontakt z ciałem
Ostatnio modyfikowane:
Pierwsze zajęcia tańca: co zabrać i jak się przygotować?
Sprawdź, co zabrać na pierwsze zajęcia tańca i jak się przygotować, aby czuć się swobodnie na sali i skupić na ruchu oraz dobrej zabawie
Często komentowane:
Czy pole dance jest dla początkujących bez siły?
Dowiedz się, czy możesz zacząć pole dance bez siły w rękach i jak mądrze budować formę od zupełnych podstaw
Warto przeczytać:
Jak pozbyć się bólu nadgarstków w pole dance i aerial: przyczyny, profilaktyka, ćwiczenia
Poznaj przyczyny bólu nadgarstków w pole dance i aerial oraz skuteczne ćwiczenia i profilaktykę, które pomogą Ci znów trenować bez bólu.
Muzykalność w tańcu: jak słyszeć akcenty i przekładać je na ruch
Poznaj praktyczne ćwiczenia muzykalności w tańcu. Naucz się słyszeć akcenty, frazy i przekładać je na świadomy, precyzyjny ruch.
Koordynacja ruchowa w tańcu: proste drille na każdy dzień
Poznaj proste codzienne drille na koordynację ruchową w tańcu. Popraw precyzję, płynność i bezpieczeństwo ruchu w swoim ulubionym stylu
Polecamy:
Artykuły naszych czytelników:
DIY: Jak zrobić strój taneczny bez szycia?
Zastanawiasz się, jak stworzyć oryginalny strój taneczny bez szycia? To prostsze niż myślisz! Wystarczą jedynie nożyczki, klej do tkanin i odrobina kreatywności. W naszym artykule podpowiemy, jak wykorzystać materiały, które masz w domu, aby zabłysnąć na parkiecie!
Ostatnio czytane:
Ciekawe artykuły:
Stroje taneczne – jak wybrać wygodne i efektowne ubrania do tańca?
Wybór stroju tanecznego to klucz do komfortu i pewności siebie na parkiecie. Szukaj materiałów oddychających, które dobrze przylegają do ciała, a także zwróć uwagę na odpowiednią długość i krój. Stylizacje powinny być efektowne, ale także praktyczne.
Jak wzmocnić stopy i łydki dla tańca: ćwiczenia, które chronią ścięgno Achillesa
Poznaj ćwiczenia na mocne stopy i łydki, popraw technikę tańca i zmniejsz ryzyko kontuzji ścięgna Achillesa już na etapie treningu.
Statyw do telefonu na trening: jaki udźwig, wysokość i głowica ułatwią analizę ruchu?
Dowiedz się, jaki statyw do telefonu wybrać na trening, by wygodnie analizować ruch i bezpiecznie nagrywać postępy.
Czy tancerz potrzebuje siłowni? Plusy i minusy treningu siłowego
Dowiedz się, jak trening siłowy wpływa na ciało tancerza, pomaga uniknąć kontuzji i zwiększyć dynamikę ruchu, nie tracąc mobilności
Czy stretching przed tańcem pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej?
Stretching przed tańcem to nie tylko forma rozgrzewki, ale i kluczowy element w redukcji tkanki tłuszczowej. Rozciąganie zwiększa elastyczność mięśni, co pozwala na bardziej efektywne wykonywanie ruchów. Odpowiednia technika może przyspieszać metabolizm, wspierając proces spalania kalorii!
Breakdance a zdrowie – jak unikać kontuzji w tańcu ulicznym?
Breakdance to nie tylko imponujące ruchy, ale także intensywna aktywność fizyczna, która wiąże się z ryzykiem kontuzji. Aby cieszyć się tańcem i uniknąć urazów, warto zwrócić uwagę na rozgrzewkę, technikę oraz odpowiednią dietę. Regularne treningi w towarzystwie doświadczenia innych również mogą pomóc w zachowaniu bezpieczeństwa.
Taniec jako motyw w literaturze – od klasyki do współczesności
Taniec jako motyw w literaturze fascynuje od wieków. W dziełach klasycznych, jak "Romeo i Julia", taniec symbolizuje miłość i przeznaczenie. Współczesne teksty, takie jak proza Olgi Tokarczuk, odkrywają jego emocjonalną głębię. Taniec łączy pokolenia!
