Miesięczne Archiwum: kwiecień 2020
Losowe artykuły:
Ruch jako lek na depresję – co mówi psychologia?
BreakStepX - 0
Ruch odgrywa kluczową rolę w walce z depresją. Psychologia potwierdza, że regularna aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, poprawia nastrój i redukuje stres. Warto więc wprowadzić codzienne spacery czy treningi jako naturalną metodę wsparcia zdrowia psychicznego.